Qué estudios necesitamos para ser monitores de ciclismo indoor

Si te encanta el deporte y te estás planteando hacerte monitor de ciclismo indoor a continuación te presentamos qué estudios son necesarios para ser monitores de ciclismo indoor. Nuestros expertos te cuentan que formación y estudios deberías cursar para convertirte en monitor de spinning y ciclismo indoor y poder dar clases en gimnasios y centros deportivos.

Qué estudios necesitamos para ser monitores de ciclo indoor

Si tienes formación deportiva o un grado en deporte es probable que sea más que suficiente para que puedas entrar a trabajar en un gimnasio o en algún centro deportivo pero personalmente te recomendamos realizar algún curso formativo en ciclo indoor para aprender a dar este tipo de clases con las mejores garantías.

Este tipo de cursos y formaciones suelen durar entre varias semanas o meses (según la frecuencia y la intensidad de la formación) y son la alternativa perfecta para poder organizar las ideas, aprender los conocimientos prácticos y teóricos y adquirir la experiencia necesaria para convertirse en profesor de ciclo o ciclismo indoor.

En general este tipo de formaciones suelen tener una caga lectiva de entre 40 y 100 horas y sirven preparan a los profesionales del deporte para poder programar, diseñar y dirigir las clases y actividades de ciclo indoor a nivel grupal o individual como forma de acondicionamiento físico con música y entretenimiento para cuidar la salud y conseguir un mayor bienestar mediante la práctica deportiva.

En estos cursos se adquiere la formación necesaria relativa a la evolución histórica del ciclo indoor. Se conocen las diferentes partes de la bicicleta, cómo mantenerlas y cuál es su mecánica básica.

También se aprende a ajustarla a la perfección para adaptarla de forma eficiente a las medidas a nivel antropométrico de cada persona. Se consigue entender cuáles son los movimientos, las posiciones y los gestos básicos para este tipo de actividades (tanto las que se hacen de pie como sentados), los tipos de agarres que se pueden usar y las técnicas y ejercicios más utilizados.

Además, “con un curso de ciclismo indoor también se adquieren los conocimientos relativos a las diferentes fases dentro de la pedalada y todos los músculos necesarios para conseguir realizar ejercicio de forma mucho más eficiente”, como nos dicen desde esta fuente. Se repasan también los estiramientos básicos y se conocerán todos los fundamentos básicos de la música y su estructura para poder crear clases con una buena programación que sirvan para el acondicionamiento en grupo de diferentes personas a nivel físico.

En general se aprenderá a diseñar, ejecutar y guiar las sesiones de ciclo indoor con la intensidad de trabajo adecuada para cada tipo de grupo y de deportistas. Asimismo también se aprenderá a supervisar bien la técnica para que ningún participante se lesione en ningún de las clases o sesiones y por supuesto se enseñará a los participantes a mantener la motivación de los asistentes a sus clases al máximo ayudándoles a crear clases entretenidas y variadas con diferentes intensidades y objetivos.

El programa por tanto empieza siempre conociendo de forma teórica el entrenamiento de ciclo indoor con música y su historia dentro del entrenamiento fitness colectivo, continúa conociendo las partes de la bicicleta y cómo ajustarla a todo tipo de clientes incluyendo también nociones importantes sobre la higiene postural y la indumentaria. También se aprenderá a adecuar cada sala para la práctica de ciclo indoor.

Después se estudiará la fisiología aplicada al ciclo indoor para conocer datos sobre gasto energético y demás y lograr así crear sesiones optimizadas al máximo teniendo en cuenta los diferentes sistemas de entrenamiento basados en la resistencia, en la velocidad, en la fuerza y en la elasticidad.

Se continuará aprendiendo los gestos más técnicos y concretos de este tipo de actividades, revisando siempre los gestos y errores más comunes para lograr detectarlos, corregirlos y evitarlos siempre. Asimismo, se aprenderá también a crear las clases atendiendo al formato de calentamiento específico, núcleo principal y después vuelta a la calma.

Existen muchos cursos diferentes y formaciones distintas para ciclismo indoor pero en general estas son las pautas principales que se deben tener en cuenta a la hora de elegir una buena formación para convertirse en profesor o profesora de ciclo indoor.