Taller de Respiración Consciente. Combate el estrés y la ansiedad.

Hoy en día nos encontramos con unos niveles tremendos de estrés. Hay poca gente que se libra y hay que reconocer esto. Hay muchas posibilidades de trabajar nuestro estrés, sin embargo. Cambiando nuestra percepción, cambiando nuestro estilo de vida, cambiando las cosas que imponemos a nosotros mismos, o trabajar con la respiración. Y eso es lo que vamos a hacer en este taller.

Parece increíble que tomamos la respiración como una cosa normal y no le damos importancia. Porque todo el mundo respira, ¿verdad? ¿Y por qué estar consciente de ello si va automáticamente?

La respiración es parte del sistema nervioso autónomo, pero aunque funciona sin que nosotros tenemos que hacer nada, si que la podemos influir conscientemente. Esto es buenísimo.

Podemos usar la respiración para cambiar de un estado a otro, al que queremos, y además de una forma bastante sencilla y rápida. ¿Qué maravilla, no?

Pues eso lo trataremos en el taller. Trataremos un poco de teoría y os daremos ejercicios sencillos para practicar en casa.

Y veremos diferentes técnicas más, aparte del Yoga Breathing.